Za več moči, gibljivosti in samozavesti pri vsakodnevnem gibanju.
ABC zdrava vadba je prijetna skupinska vadba, namenjena predvsem seniorjem, ki želijo ohranjati telesno pripravljenost, moč in gibljivost ter poskrbeti za svoje dobro počutje. Dobrodošli pa so vsi, ki iščejo varno in svoji telesni pripravljenosti prilagojeno obliko gibanja.
Vadba je primerna tudi za tiste, ki ste bili dalj časa telesno manj aktivni ali se po poškodbi oziroma bolezni postopoma vračate k rednemu gibanju.
Z vajami za moč, gibljivost, ravnotežje in splošno telesno pripravljenost boste gradili dobro osnovo za lažje in samozavestnejše opravljanje vsakodnevnih aktivnosti.
Spoznali boste tudi osnove funkcionalne vadbe, pri kateri vaje posnemajo gibe, ki jih potrebujemo v vsakdanjem življenju.