Sreda: od 18:30 do 20:00 (mala telovadnica)

Hatha joga je tradicionalna joga, ki poudarja vztrajanje v jogijskih položajih, dihanje in sproščanje.

Redna praksa pripomore k telesnem in duševnem zdravju.

 

Vadba se začne z vajami za ogrevanje, katerim sledi pozdrav soncu, izvajanje jogijskih položajev, dihalne vaje in sproščanje.

Tečaj je primeren za vse, ne glede na raztegljivost in predhodne izkušnje, saj učiteljica vaje prilagodi posameznikovim zmožnostim in jih v skladu s tem tudi stopnjuje.

Učiteljica Julija Bonai ima mednarodna certifikata za osnovno in napredno stopnjo joge (RYC – 200, RYC – 500) pridobljena v Indiji. Jogo poučuje osmo leto. Intenzivno se ukvarja tudi raziskovanjem na temo etike, filozofije in psihologije joge ter s pisanjem znanstvenih člankov na to temo.

Na tečaj se prijavite na mail Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Več informacij o tečaju dobite na: www.hathajoga.si

NA VRH