PILATES JOGA je vadba, ki pozitivno vpliva na misli, dušo in telo. Vsebuje prvine pilatesa kakor tudi joge, pri čemer je poudarek predvsem na pridobivanju gibljivosti in ravnovesja v telesu. Vaje se izvajajo tekoče z usklajenim dihanjem. Med vadbo skušamo doseči umirjenost uma in telesa s kontroliranimi in varnimi gibi. Vadba pilates joge je namenjena sprostitvi fizičnih in čustvenih napetosti, v zaključnem delu pa se izvajajo posebne sprostitvene tehnike.

UČINKI: sprostitev telesa in uma, pridobivanje gibljivosti, oblikovanje lepega mišičnega tonusa ter samozavestno in dobro počutje.
PRIMERNA je za zdrave ženske in moške vseh starosti ter vse kondicijske pripravljenosti.
INTENZIVNOST: nizka do srednja

Dodatne informacije: dobite na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. oz. tel. 040 171 415.

NA VRH