SREDA IN PETEK OD 18:30-20:00 (mala telovadnica)

Hatha joga je vrsta joge, ki poudarja sproščeno vztrajanje v jogijskih položajih in pravilne tehnike dihanja. Redna praksa omogoča telesno in duševno zdravje.

Na tečaju se bomo seznanili z osnovami hatha joge:
• pravilno izvajaje jogijskih položajev
• različne tehnike dihanja
• sproščanje in umirjanje

Vadba se začne z vajami za ogrevanje, katerim sledi izvajanje jogijskih položajev, dihalne vaje, meditacija in končno sproščanje.

Tečaj je primeren za vse, saj je prilagojen zmožnostim vsakega posameznika in se v skladu s tem tudi stopnjuje.
Več informacij lahko dobite na www.hathajoga.si

NA VRH